Die Nasendusche
Die Nasendusche wird mit einer physiologischen Salzlösung:
- Zubereitung aus Natursalz: 1 Teelöffel gesättigte Sole auf 200ml Wasser
- Isotonische Kochsalzlösung aus der Apotheke
- Emser-Salz Portionsbeutel aus der Apotheke
von ca. 37°C (Körpertemperatur) mit einer speziellen Nasendusche, die in Apotheken, Reformhäusern und in entsprechenden Internet-Shops erhältlich ist, durchgeführt.
Ich empfehle sie bei:
- Erkrankungen der oberen Atemwege
- Sinusitis, Schnupfen, vor allem allergisch bedingt
- Kopfschmerzen im Stirnbereich
- Pflege der Nasenschleimhaut
- trockene oder juckende Augen
- allgemeine Prophylaxe
Die Nasendusche sollte nicht angewandt werden, wenn es Probleme mit der Kopfbeweglichkeit gibt.
Durchführung:
- täglich mehrmals im Akutfall (Schnupfen, Kopfschmerzen, Abgespanntheit)
- regelmäßig vor dem Schlafengehen
- regelmäßig früh bei der Morgentoilette
Die vorbereitete Nasendusche wird bei weitmöglichst seitlich geneigtem Kopf und weit geöffnetem Mund am höher gelegenen Nasenloch so angesetzt, dass der Ausguss der Nasendusche das Nasenloch verschließt, dann lässt mensch das Wasser durch die Nase fließen, so dass es zum tiefer gelegenen Nasenloch in das Waschbecken abfließt. Es werden immer beide Nasenlöcher nacheinander durchspült.
Birgit Turski, Heilpraktikerin